Alles Rund um Ihre Gesundheit

Intermittierendes Fasten – die Alltagsvariante des Fastens
imAlle Beiträge, Gesundheit & Ernährung 0 Kommentar 11/01/2022

Fasten gilt als Jungbrunnen und tatsächlich hat der zeitweise Nahrungsverzicht viele Vorteile. Der Fettstoffwechsel verbessert sich, das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen sinkt, Entzündungsprozesse verringern sich und schlussendlich verjüngen wir uns von innen heraus und leben dadurch sogar länger.

Der Vitamin-Booster für die dunkle Jahreszeit
imAlle Beiträge, Gesundheit & Ernährung 0 Kommentar 19/11/2021

„Die Vielfalt macht’s“, heißt es immer wenn wir über gesunde Ernährung reden. Und das stimmt auch, denn in keinem Lebensmittel sind alle Nährstoffe enthalten, die unser Körper braucht. Je vielfältiger wir essen umso breiter also auch die Palette der Vitamine, Mineralien und vielem mehr. Dennoch sind oft Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder häufige Infekte unsere Begleiter in der kalten Jahreszei...

Schlaf – die wichtigste Phase der Regeneration
imAlle Beiträge, Bewegung & Sport 0 Kommentar 02/11/2021

Jeder Sport, den wir betreiben ist ein gewollter Stressfaktor für unseren Körper. Über die Zeit passt er sich diesem an und verbessert dadurch seine Leistung. Genau diese Anpassung findet in der so wichtigen Regenerationsphase statt. Und wann regeneriert der Körper am besten? Im Schlaf. Leider leiden sehr viele Menschen heutzutage unter Schlafmangel oder Schlafproblemen.

Einfache Gicht Prophylaxe
imAlle Beiträge, Bewegung & Sport, Gesundheit & Ernährung 0 Kommentar 04/08/2021

Die Gicht ist eine Erkrankung, die mittlerweile immer mehr Deutsche und Europäer betrifft. Circa 15 % von uns haben einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut und sind somit risikobehaftet für Gicht. Diese Erkrankung ist wirklich unschön, weil sehr schmerzhaft und sie ist eine Gefahr für unsere Gelenke.

    Wagen