Alles Rund um Ihre Gesundheit

Der Vitamin-Booster für die dunkle Jahreszeit
in Alle Beiträge, Gesundheit & Ernährung 0 Comment 19/11/2021

„Die Vielfalt macht’s“, heißt es immer wenn wir über gesunde Ernährung reden. Und das stimmt auch, denn in keinem Lebensmittel sind alle Nährstoffe enthalten, die unser Körper braucht. Je vielfältiger wir essen umso breiter also auch die Palette der Vitamine, Mineralien und vielem mehr. Dennoch sind oft Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder häufige Infekte unsere Begleiter in der kalten Jahreszei...

Schlaf – die wichtigste Phase der Regeneration
in Alle Beiträge, Bewegung & Sport 0 Comment 02/11/2021

Jeder Sport, den wir betreiben ist ein gewollter Stressfaktor für unseren Körper. Über die Zeit passt er sich diesem an und verbessert dadurch seine Leistung. Genau diese Anpassung findet in der so wichtigen Regenerationsphase statt. Und wann regeneriert der Körper am besten? Im Schlaf. Leider leiden sehr viele Menschen heutzutage unter Schlafmangel oder Schlafproblemen.

Immunschutz! Corona-Mythen wir klären auf!
in Alle Beiträge, YoungGo klärt auf 1 Comment 02/11/2020

Nicht nur für die aktuelle Situation, sondern generell ist es sehr wichtig auf ein gut funktionierendes und zuverlässiges Immunsystem zu achten. Bis zu 80 % sitzen davon im Darm und die Tatsache, dass wir 10-mal mehr Darmbakterien als Körperzellen haben, zeigt hier ganz klar wo wir unsere Priorität setzen müssen. Den Unterschied zwischen guten und […]

Wie ich Stress entgegenwirken kann
in Alle Beiträge, Bewegung & Sport, Gesundheit & Ernährung 0 Comment 20/10/2020

Stresshormone: Auswirkungen & körperliche Kollateralschäden Seit Jahren weiß es jeder: Stress ist der Gesundheitskiller schlechthin. In diesem wissenschaftlichen Beitrag erfahren Sie, wie Stresshormone entstehen, was diese im Körper anrichten und vor allem: Wie Sie gegen diese vorgehen müssen, um nachhaltig vital zu bleiben und Ihren Körper zu schützen. Denn Stress entsteht aus der Wechselwirkung...

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